Мечта об осиной талии

МЕЧТА ОБ ОСИНОЙ ТАЛИИ
Причины излишней массы тела могут быть самыми разными - плохое пищеварение, недостаточная двигательная активность, нарушение обмена веществ и т.д. и т.п. Назвать «виновного» способен только врач. А в зависимости от его вердикта можно будет выбрать тот или иной способ борьбы за стройность.
Если причина лежит в банальном переедании, то диета вам подходит как нельзя лучше. Причем в этом случае вы выигрываете дважды - и расходы на питание сократите, и желаемой цели добьетесь.
Самое первое дело - полный отказ от рафинированных сладостей: конфеток, шоколадок, сахара, спиртного, тортов, печенья. Словом, от всего, что подразумевается под словом «десерт»! Откажитесь от сладкой жвачки и коктейлей, мороженого и даже от сухофруктов и меда. Если ваша полнота - именно от любви к сладостям, на третий день вы заметите снижение веса примерно на 500-600 граммов.
Попробуйте три дня есть только сырые овощи и белки: отварную рыбу, мясо, куриную грудку, кальмары. Но ни крошки хлеба, ни ложки каши, ни одной макаронины, ни одной картофелины! Только легкие салаты, тушеные и свежие овощи, фрукты и нежирные белковые продукты. Если ваша проблема - от злоупотребления гарнирами и хлебом,за три дня вы можете сбросить до 1,5 килограмма!
Молочные продукты покупайте только обезжиренные, не ешьте яйца, или по крайней мере - желтки. Ни в коем случае не употребляйте в пищу жирный бекон, свинину, ограничьтесь отварной куриной грудкой и постной рыбой типа минтая. Если вы полнеете от избытка жиров -за три дня вы похудеете примерно на 400-500 граммов.
На самом деле диет на свете придумано огромное множество. Какая из них ваша, сможет подсказать лишь специалист. Правда, бывают случаи, когда удается похудеть, и не лишая себя любимых гастрономических приятностей. Нужно просто меньше есть.

Трекбэки (0)

Сайты, которые упоминают запись «Мечта об осиной талии».

Отправляйте трекбэки на этот адрес: http://www.freediet.ru/cgi-bin/mt/mt-tb.cgi/43

Комментировать

Категории

Страницы



Об этой записи

Сообщение опубликовано 10.03.2009 15:35. Автор — admin.

Предыдущая запись — Не родись красивой...

Следующая запись — Норма норме рознь...

Смотрите новые записи на главной странице или загляните в архив, где есть ссылки на все сообщения.